コーヒーを極力減らす生活にしたのですが、やはり飲みたい。というわけで、コーヒーを減らした理由と和光堂の「牛乳屋さんのカフェインレス珈琲」を買ってみた感想。
コーヒーを減らした理由
私はもともとコーヒーが苦手（母のせい）でしたが、社会人になり外でブラックコーヒーを飲むようになってからは好きになりました。その後、ドリップポットを買って自分で入れるようになったらさらに味が良くなったためにもっと大好きになり、ブラックコーヒーを毎朝、毎昼の2杯は飲むようになりました。
突然襲った動悸
朝に1杯、職場、あるいは昼食で1杯が日課で、多くても3杯程度だったコーヒーの量は、中国の武漢で発生した武漢ウイルス、いわゆる新型コロナウイルスの感染拡大のせいで始まったテレワーク時、5杯以上になっていたのです。そんなある日、コーヒーを飲んでいる私を動悸が襲ったのです。
本当にドキドキドキドキ…と今までに体験したことのない感覚でした。深呼吸してもダメ。横になってもダメ。ずっとドキドキ、手も震えてくる始末。何か心臓発作の兆候かと思って救急車が必要かとまで思いました。
しかしその時、「コーヒーのせい？」と頭をよぎり、検索してみると、コーヒーの飲み過ぎで動悸が起こるというものと対策は水を飲めという記載があったので、慌てて水を飲み、ひたすらじっと安静にしていたら動悸は無事おさまりました。
とても怖かったです。感覚としては、仕事で大きな失敗したことに気付いたその瞬間の「うわぁっ！！！」と心臓がバクバクして冷や汗が出るのがずっと消えずに続く感じが近いかも。伝わるかしら？いやー怖かった。
頭痛の回数が激減
ちなみに動悸事件以降、私はコーヒーを断ち、それ以降動悸もおこっていません。しかし私の身体には他の変化も起こりました。それは頭痛の回数が減少したことです。
私は20年来の頭痛持ちで、毎月数回、酷い時は週1、2度頭痛になり、市販薬を飲んでいました。頭痛の種類は片頭痛と緊張型頭痛の両方、あと生理前のものと3種類。
頭痛は本当に辛い。酷いときは吐いてました。頭に何か腫瘍でもあるのではとさすがに怖くなり、頭痛外来でCT検査もうけたことがありましたが、異常はなく、片頭痛が多めの「複合型頭痛」と診断されました。
お医者様には「片頭痛の予兆を感じたらすぐに薬を飲むこと、我慢してもいいことは一つもない。迷わず飲むこと。」と言われ、それ以降は光が眩しく感じたりしたら即薬を飲んで安静にするようになり、吐いてません。しかしそれでも頭痛には悩まされていたのです。特に辛いのは起きた瞬間頭痛。これがタチが悪い。何故起きたらもう頭痛なのか。なんでだ！
しかし、コーヒーを止めてからというもの、頭痛が起こらなくなっていたのです。それに気がついたのは、同じく頭痛持ちの母に最近薬を飲んでる姿を見ないと指摘されたからです。
言われてみると確かに頭痛が起きていない。指折り数えてみると最後に起こった頭痛はコーヒーを止める前でした。となると、私の頭痛の主な原因はコーヒーだった可能性が高い。ただし、ホルモンバランスの乱れが原因っぽい月経前の頭痛は変わらずに起こる。でもその時期以外の頭痛が本当にない。起こってない。
とまあそんな私だったのが、コーヒーやめたら頭痛が月に1回2回だけになった。幸せすぎます。本当に！というかラッキーだった。というわけで、頭痛に悩んでいる人は原因としてコーヒーもあるかもしれないので、一度試しに止めてみてください。それで頭痛が減ったら万々歳ですよ。
それでもコーヒーを飲みたい！
長年の頭痛から解放されて幸せになった私ですが、コーヒーを飲めないのが辛い。というか飲みたい。コーヒーを！黒い魔女を飲みたいんだよーと嘆いています。
コーヒーの効能
コーヒーは良い効果がたくさんあると言われています。例えば、癌になりにくくなるとか痩せるとか色々です。
端的にまとめられていてわかりやすいコーヒーの効能の資料がありました。それによるとコーヒーの効能は7つあります。（大阪労災病院・緩和ケア認定看護師宮崎さゆり氏名義の資料より）
- 疲労回復
- コレステロールを下げる働き
- 善玉コレステロールの増加
- ぜんそくの発作を抑える
- 脂肪を分解
- 消化を促進
- 精神のリラックス効果
脂肪分解やコレステロールを下げるなんてとてつもなく良い効能です。資料には他に、国立がんセンターによると「肝臓癌を抑える効果は、ほぼ確実」「子宮体がんを抑える効果は、可能性あり」という判定があることも記載されていました。
ダイエット効果は確実にある上に、肝臓癌や子宮体がんを抑える効果なんて是非受けたい恩恵です。なのでやっぱり飲みたい。
もちろん効能すべてを鵜呑みにできませんが、「すぎたるは及ばざるが如し」を念頭において、ほどほどに飲むなら大丈夫なはず。とコーヒーをまた飲むこと決定。
自分の体で実験中
というわけで、素晴らしい効能目当てに、またコーヒーを飲んでいます。しかしまたしても「動悸」が起きたら、頭痛の回数が増えたらと不安なので、週に2度ほど、朝はお白湯をしっかり飲んで水分をしっかり取って、お昼に1杯だけ飲んでいます。
これで今のところ、頭痛は起きていません。でももう少し飲みたいので、さらに飲む回数を増やして自分で人体実験しつつ、飲める上限を見極める予定です。
でもそれも面倒っちゃ面倒なので、試しにカフェインレスコーヒーを飲んでみようと思い、見つけた和光堂の「牛乳屋さんのカフェインレス珈琲」を買ったのです。
和光堂「牛乳屋さんのカフェインレス珈琲」
薬局で見つけた「牛乳屋さんのカフェインレス珈琲」です。和光堂さん。「北海道産生クリーム入り」という記述が決め手でした。
乳成分は韓国産のものが出回っているし、冷蔵庫に入れないコーヒーフレッシュは白い油なので警戒対象なのです。なので私がコーヒーに入れるものはクリープ一択です。
後ろ。
カップにいれました。茶色と白が混ざってます。カップは2019年のケンタッキーの特典、スヌーピーマグカップ。
120ml注いだ。甘くて美味しそうな香り。えっ！嘘！甘いの！？ここで気づいた私。
飲んでみた感想
大失敗。いや個人的な失敗。誤解して勝手に「甘くない」ものと思い込んで買ってしまった私です。当然口に含んだ瞬間「くっそ甘い！！」と顔をしかめました。あああああ。
キャラメル風味の甘いカフェオレでした。そういう飲み物として飲めば美味しい。美味しかった。でも甘いコーヒーは飲まない私・・・やってしまった。
でもコーヒーであることには間違いないから飲んでいます。甘さにも慣れました。でもリピートはなし。砂糖を入れる習慣のない人には甘すぎるでしょう。
でも、頭痛持ちの人で甘いコーヒーを飲んでいた人なら、このカフェインレスコーヒーをお試しあれ。それで頭痛が減ったらラッキーです。
最後にひとこと
カフェインレスのコーヒーを探さなくては。
